Es constante la preocupación de las personas por su nivel de bienestar y salud. Por eso, su comportamiento llega determinante y decisivo para la salud física, psicológica e interpersonal, y esto se refleja en su calidad de vida y el goce de un buen estado de salud. Cuidar nuestra salud no tiene por qué ser algo complejo. Sin embargo, hay que estar bien informados para poder tomar las mejores decisiones en cuanto a prevención y tratamiento de los padecimientos que más nos agobian.
Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra existencia. Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos los niveles y edades. La importancia de este libro radica en que permite la concientización de los alumnos para disfrutar de un buen estado de salud y entender que puede conseguirse a partir de varias acciones y mantenerse durante mucho tiempo, o bien perderse debido a diversos motivos, evidenciando esto en problemas y situaciones actuales en las cuales ellos pueden estar inmersos. Finalmente, se pretende hacer una invitación a que los estudiantes diseñen estrategias de mejoramiento para su calidad de vida.
